Ahora bien, ¿qué pasa si no tenemos tiempo para educarse a hacer yoga? ¿Y si no podemos salir de la oficina para ir al parque a pasear? En ese caso, todavía nos queda un Triunfador en la manga: subir y desmontar escaleras.Las pausas activas en el trabajo no son un lujo, sino una necesidad. Benefician la salud física y mental de los empleados